ביוטין הוא ויטמין חשוב מאוד לריבוי של הגוף. מסייע בהגברת הגדולות של השערות, הציפורניים והתאים.. ביוטין הוא מגיע בעיקר מחטיפים . ויטמין H : היתרונות ודרכי צריכה ה ויטמין B7 הוא ויטמין חשוב מאוד א